g bialka

Witam, Doradźcie czym zmniejszyć tłuszcz o jakieś 100g,ale w taki sposób zeby białka nie tracić i nic węgli nie dodawać. Wiem że ta jajecznica powinna być rano,ale wieczorem już kompletnie nie miałem pomysłu co zjeść Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa55ff9a998b4980ad171a2193f8cba5.jpg

Witam. Mam konkretne pytanie. Jaka odżywkę oprócz wysokoprocentowego białka moge połączyć z Horse Powerem, bo chcę sobie zrobić bardzo mocny cykl na mase mięśniową. Jaką drugą kreatynę do tego można wziąć ?

Witam , zaczynam moją przygodę z siłką ( przed tem też ćwiczyłem ale nie miałem odpowiedniego sprzętu ) . Zastanawiam sie nad braniem zma ( filomag b6 + zincas forte) i jakiegoś białka . Co wy na to moge coś takiego brać ? Mój organizm nie toleruje laktozy , każde białko ma w składzie laktoze ? jakie białko kupić ?

Panowie i Panie interesuje mnie temat białka a tak na prawdę mięsa... -dlaczego najlepsza jest Wołowina(wg.kulturystów) Dlaczego Nie Drobiowe ... wieprzowina Jagnięcina konina;-D schab rybka Po prosze o profesjonalną poradę! z góry Dziękuję za odp!!!

Co myślicie o białku Vitalmaxa 82 i zaw w nim kreatynie. Jest sens brania tego cały czas - brak cykliczności w braniu kretki, czy tak jak z kretką należy robić przerwy. Jak wygląda wchłanianie kretki z białkiem - troszkę kiepsko. Rozumiem że do Gainera, ale do białka??? Pozdr

jakie znacie źródła szybko wchłanialnego białka????

Witam. waga : 60kg 3x 60min trening siłowy. BTW I zapotrzebowanie : 3067kcal + 0,2x3067 ~ 3680 60kg > 2gb/kg = 120g białka. 0,25 x 3680 = 920kcal tłuszczu = czyli jakieś 102g tłuszczu 3680 - (120*4) - 920 = 2280kcal węgli czyli 507g węgli . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/549ae731afef4781a565db05fc346fda.JPG

[...] miesiace fbw 5x5 przedtem robilem pompki z plecakiem przysiady podciaganie i biceps przyroslo 2cm w bicku tersz po 3 miechah fbw nic kompletny zastoj probowalem juz nie cwiczyc bica cwiczyc raz w tygodniu i nic teraz robie 3 razy w tyg. Jakies sugestie dieta? Mam dosc ciezka prace wiec moze kalorie bo diety nie ma staram sie jesc duzo ww i bialka

witam mam pytanie w jakich porach i jak laczyc te suplementy : X pand, nitrobolon II, mono kreta, hmb olimpa, bialko, gainer, amino, tauryna nie bede podawal nazw gainerow amino i bialka bo kupuje w anglii a w polsce nie widzialem tych firm ale musze przyznac ze sa o wiee gorsze od polskich :/ dzieki z gory pozdr

Co sadzicie o takim polaczeniu? Cykl na mase- trening na mase Cell Pump i Nitroboolon II Do tego dieta(pracuje wiec nie jest latwo ja utrzymac) WPC ostrowi jako uzupelnienie bialka. Jezeli ktos mial podobny cykl to chcialbym znac efekty, chodzi bardziej o mase niz sile :)

Sprzedam białko Ultra Whey smak kawa latte. Wziąłem parę porcji waga 800 g z opakowaniem. Niestety po terminie 12/2017. Gratis próbka białka sfd również po terminie. Czekam na propozycje. /SFD/2018/1/13/5e920a1c6cfd42938001cd546b954000.jpg

kasy mało więc i białko tanie, które polecacie? z SFD już miałem i bardziej szukam opinii na temat UNS WPC Econo, bo cena co do ilości jest ok ale jak o sie ma to jakością białka? http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis29790.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Witam . Mam 16 lat i ćwiczę już od roku . Na początku wszystko ładnie szło a szczególnie biceps . Niestety teraz po roku biceps od wakacji w ogóle nie urósł . Podejrzewam że to stagnacja . Ogólnie jem dużo białka i węgli ale nic . I tu jest moje pytanie : Czy mogę zastosować na biceps 5 serii w powt. 12-10-8-6-6 żeby go ruszyć?

Zastanawiam się ile % białka może mieć bita śmietana taka z torebki. Może wiecie?

Witam , Dzisiaj otrzymałem od państwa paczkę z wcześniej złożonym zamówieniem. Zgodnie z promocją majową do każdego białka SFD powinienem otrzymać jednego shakera gratis ,zamówiłem 2 sztuki a shekera brak. Jak mam to rozumieć?

mam do Was pytanie odnosnie bialek jaj, czy przed snem mozna sobie wypic kilka {np4-same bialka} zamiast picia odzywki bialkowej? ...POZDRAWIAM...

Od dluzszego czasu nurtuje mnie takie pytanko! Z silki wracam okolo 21 i wypijam Carbo nastepnie za 30 minut bialko a o 22 z minutami posilek(tunczyk),okolo 23.30 bialko i o 24 zma(domowe) czy cos byscie zmienili??Czy w tym okresie zjedzenie 90g bialka to nie za duzo???Czy moze tak pozostac?Z gory dzieki

Witajcie ! Mój staż treningowy jest dłuższy niż rok , lecz dłuższy okres czasu nie stosowałem jakiejkolwiek diety , teraz jedynie jem wiecej białka w postaci twarogów , jajek i wegli w postaci ryzu . Przyrosty sa minimalne i tu pojawia sie moje pytanie ; czy jak zaczne stosowac , przestrzegac diety w wakacje to przyrosty beda zauważalne ?

hej.chcialbym znowu miec 17 lat,piekne czasy.mam 24lata, 3 lata z malymi przerwami spedzone na silowni,ale mala kontuzja mnie wykluczyla na 2 lata.teraz chcialbym wrocic na pake.mozecie mi pomoc w sprawie tego detonatora i jablczanu oraz bialka,bo naprawde sie nie orientuje,jak co z czym i kiedy???? z gory dzieki za pomoc.trzymajcie sie!!!!!

Ostatnio zauważyłem, że coraz mniej jem. Nie mogę zjeść tyle ile mam zapotrzebowania białka, a już nie wspominając o węglowodanach. Jestem na Diecie białkowej z umiarkowaną ilością węglowodanów. Czy to normalne, że nie mniej jem i czuję się szybko pełny? Zmieniony przez - Dadziu606 w dniu 2013-02-08 11:28:20